[vc_row][vc_column][vc_column_text]
STRES – WRÓG CZY PRZYJACIEL?
Czy stres jest taki zły jak go opisują? Kiedy stres może nam szkodzić a kiedy pomaga? Jak rozpoznać negatywne symptomy stresu?
Na to i wiele innych pytań znajdziemy odpowiedź na szkoleniu „Stres – wróg czy przyjaciel?” Dzięki warsztatom uczestnicy będą mieli możliwość zapoznać się z przebiegiem reakcji stresowej aby świadomie rozpoznać, reagować, panować i zapobiegać negatywnym skutkom stresu. Będą mogli również poznać zasady tzw. WORK LIFE BALANCE, prowadzącego do równowagi życiowej pomiędzy pracą a domem.
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:
- uświadomienie przyczyn stresu w życiu zawodowym i prywatnym,
- budowanie umiejętności identyfikacji czynników i sygnałów stresujących w otoczeniu zawodowym, prywatnym oraz w sobie,
- poznanie technik, metod i narzędzi redukujących stres i zapobiegających negatywnym skutkom stresu,
- nabycie umiejętności wzmacniania i mobilizowania swoich zasobów,
- zwiększenie własnej efektywności poprzez świadome wpływanie na swoje emocje i stres,
- wypracowanie i wprowadzenie własnych metod radzenia sobie ze stresem.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
